Лучшие препараты для набора мышечной массы

Спортсмены прибегают к спортивной фармакологии по разным причинам. Но почти всегда это связано с физиологическими пределами, которые организм сам по себе преодолеть не может. Различные препараты для наращивания мышечной массы способны заметно раздвинуть установленные природой пределы.

Почему спортсмены выбирают препараты, увеличивающие мышечную массу? 

У каждого человека заложен генетический «потолок» роста мышц. Даже при идеальном тренировочном плане, высоком белковом рационе, стабильном сне и отдыхе, организм способен синтезировать лишь ограниченное количество мышечных волокон и поддерживать ограниченный уровень анаболических гормонов. Спортсмены особенно часто ощущают этот предел, когда тренируются много лет, собирают все возможные натуральные результаты, а прогресс замедляется до минимума, несмотря на усилия.

У многих атлетов есть понятие genetic limit — предельной формы, которую можно достичь без вмешательства в гормональную систему. Признаки выхода на генетический максимум:

• сила почти не растет годами;
• масса стабилизировалась, несмотря на увеличение калорийности;
• тело быстро устает при высоких объемах тренинга;
• восстановление после интенсивных нагрузок ухудшается.

Препараты для набора мышечной массы дают возможность искусственно повысить уровень анаболических гормонов (тестостерона, ИФР-1 и других), ускорив синтез белка и рост мышечной ткани. Однако следует помнить — они повышают риски серьезных заболеваний и имеют ряд существенных побочных эффектов.

Еще одна весомая движущая сила — желание иметь ярко выраженный рельеф и экстремально низкий процент жира. Достижение визуальной формы уровня бодибилдера или фитнес-подиума крайне тяжело без медикаментозной поддержки, потому что:

• организм сопротивляется слишком низкому уровню жировой ткани (5-8% для мужчин, 10-13% для женщин);
• естественные гормоны падают при дефиците калорий;
• метаболизм замедляется;
• повышается риск потери мышц.

Фармакологические препараты для наращивания мышечной массы могут поддерживать объем мышц во время сушки, ускорять липолиз, повышать уровень энергии в условиях дефицита калорий.

В соревновательных видах спорта (особенно силовых) разрыв между «натуралом» и «спортсменом на фарме» может быть колоссальным. Поэтому часть атлетов считает, что без фармакологии невозможно конкурировать на высоком уровне. Когда побеждают сотые доли секунды или килограммы, любое преимущество важно.

Перечисленные причины не следует рассматривать как руководство к действию. Но если вы выбираете именно этот вектор, следует понимать — спортивная фармакология не «простая добавка», а вмешательство в тонкие механизмы гормональной регуляции. Риски — реальные и высокие. Обязательно нужна помощь опытного врача-эндокринолога и спортивного специалиста.

Какие препараты для увеличения массы тела получили популярность в спортивной среде? 

Среди атлетов получили распространение четыре класса препаратов для набора мышечной массы.

Анаболические андрогенные стероиды (AAS) — тестостерон и его синтетические производные

Они имитируют действие тестостерона — усиливают синтез белка, уменьшают катаболизм, повышают агрессивность и мотивацию, ускоряют восстановление.

Потенциал стероидов для набора мышечной массы очень высокий — это самые сильные и предсказуемые средства для быстрого набора сухой массы и силы. С ними результаты существенно превосходят натуральные возможности.

Но сложно назвать безопасными препаратами для набора мышечной массы. Типичные риски: сердечно-сосудистые заболевания (ишемия, аритмии, кардиомиопатия), повышение липидов (снижение HDL), гипертрофия левого желудочка, повреждение печени (особенно с 17-альфа-алкилированными препаратами), бесплодие, атрофия яичек, акне, алопеция, вирилизация у женщин, психические эффекты (агрессия, депрессия). Долгосрочные последствия включают повышенный риск ранней сердечно-сосудистой смертности и репродуктивную дисфункцию.

Любой курс должен заканчиваться послекурсовой терапией.

САРМы — селективные модуляторы андрогенных рецепторов

Воздействуют на андрогенные рецепторы в мышцах и костях избирательнее, чем классические стероиды. Поэтому дают мышечный рост с меньшими андрогенными эффектами.

Потенциал — умеренный. В клинических испытаниях отмечают улучшение композиции тела, то есть увеличение мышечной массы, снижение жира. Но эффективность обычно слабее «жестких» AAS.

Риски также есть. Отмечаются печеночная токсичность, случаи рабдомиолиза, возможные проблемы с фертильностью и липидным профилем.

Гормон роста (hGH) и инсулиноподобный фактор роста (IGF-1)

Соматотропин стимулирует рост тканей напрямую и через повышение уровней IGF-1:

• увеличивает синтез белка;
• уменьшает жировую массу (частично);
• может улучшать восстановление соединительных тканей.

Потенциал набора мышц достаточно небольшой, особенно если нет дефицита собственного гормона роста. Препараты хороши для «сушки» и внешнего вида за счет перераспределения жидкости и уменьшения жира.

Потенциальные риски — акромегалоподобные признаки при передозировках, отеки, боли в суставах, карпальный туннель, инсулинорезистентность и повышение глюкозы крови, повышенная вероятность гипергликемии при сочетании с IGF-1/инсулином.

Пептиды — стимуляторы выработки гормона роста (GHRP, GHS) и IGF-1 аналоги

Пептиды для набора мышечной массы - это особые короткие цепочки аминокислот, которые активируют собственную усиленную секрецию гормона роста или действуют как IGF-1. По отзывам пользователей, это относительно безопасные препараты для набора мышечной массы.

Риски схожи с применением чистого соматотропина — нарушение обмена глюкозы, отёки, неопределенные долгосрочные последствия.

Как найти лучшие препараты для набора мышечной массы для себя?

У всех классов препаратов разная эффективность:

• AAS — самый сильный и предсказуемый анаболический эффект, но с самыми серьезными системными рисками.
• hGH/IGF-1 — умеренные эффекты у здоровых людей, но при злоупотреблении есть свои риски.
• SARMs — промежуточные эффекты, значительно меньше андрогенных проявлений.
• Стимуляторы собственной выработки гормона роста и IGF-1 — минимум рисков, но и эффект не такой яркий.

Индивидуальный подбор и медицинский контроль — ключевой принцип безопасности. Спортивная фармакология вмешивается в самые чувствительные системы организма — гормональную, сердечно-сосудистую, печеночную, репродуктивную. Поэтому любой курс, любая схема, даже «мягкая», должны подбираться исключительно индивидуально, под контролем квалифицированного медицинского специалиста. Универсальных протоколов не существует, поскольку тело каждого человека реагирует по-разному:

• у каждого спортсмена есть свои особенности обмена веществ, гормонального профиля, генетики;
• скрытые заболевания (сердца, печени, щитовидной железы) могут резко повысить риски;
• сопутствующие добавки, стресс, режим тренировок и питания меняют реакцию организма на препараты;
• дозировки, комбинированность и длительность курсов не могут быть одинаковыми для разных людей.

Специалист обязан оценить анамнез, текущее состояние здоровья, цели спортсмена и допустимые пределы нагрузки, прежде чем обсуждать любые вмешательства.

Даже те препараты, которые считаются условно «легкими», могут вызывать серьезные изменения в маркерах крови. Поэтому лабораторный контроль — не формальность, а элемент ранней диагностики осложнений. Минимум, который обычно контролируют врачи (в зависимости от ситуации):

• гормональный профиль;
• показатели печени и почек;
• липиды (холестерин, триглицериды);
• глюкоза и инсулиновая чувствительность;
• гемоглобин/гематокрит;
• маркеры воспаления;
• ЭКГ, эхокардиография — при необходимости.

Независимо от выбранных средств, есть симптомы, которые нельзя игнорировать. Они могут свидетельствовать о серьезных осложнениях:

• резкая боль в груди, перебои в сердечном ритме, одышка;
• сильные головные боли, скачки давления, головокружение;
• пожелтение кожи или глаз, рвота, сильная тошнота;
• онемение конечностей, судороги;
• выраженные отеки, внезапный набор веса;
• нарушение зрения;
• сильная депрессия, агрессия, панические атаки.

При таких симптомах требуется немедленная медицинская помощь — самостоятельные попытки «подлечиться» могут катастрофически ухудшить состояние.

Важно понимать: самодеятельность повышает риски в разы. Четкое следование рекомендациям врача, выбор качественной фармы, корректный режим тренировок, грамотное питание и регулярные обследования — единственный способ снижать риски при применении препаратов для наращивания мышечной массы.